ಗೊರಕೆ ಜಾಸ್ತಿಯಾದರೆ ಗಮನಿಸಿ . ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಯಾವುದಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿರಬಹುದು. ಗೊರಕೆಯು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ಅವರು ಎದ್ದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುಸ್ತಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಇವರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದಾಗಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.
ಗೊರಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು
ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಶ್ವಾಸನಾಳವು ಅಡಚಣೆಯಾದಾಗ ಗೊರಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ನಾಲಗೆಯ ಉದ್ದ
ಕೆಲವರ ನಾಲಗೆ ಮತ್ತು ಒಳನಾಲಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಗಿನಿಂದ ಬಾಯಿಗೆ ಇರುವ ದ್ವಾರವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು ಭಾಗಶಃ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯು ಶಬ್ದ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಾಗಿದೆ ಗೊರಕೆಯಾಗಿ ಹೊರಬರುವುದು.
ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು
ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಡಚಣೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆ ಬರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಒಳನಾಲಗೆ ಮೇಲಿನ ಭಾಗ ಮತ್ತು ನಾಲಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕಂಪಿಸುವ ಸ್ವರದಿಂದಾಗಿ ಗೊರಕೆಯ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆ ಬರಬಹುದು. ಎರಡು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ (ದಪ್ಪಗಾಗಿ) ಗೊರಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ
ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹಾನಿಯು ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.