💨 വായുവിലൂടെ പകരുന്നവ: വേനൽക്കാലത്ത് ചിക്കൻപോക്സ്, അഞ്ചാംപനി (മീസിൽസ്) തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ വായുവിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ പകരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

💧 വെള്ളത്തിലൂടെ പകരുന്നവ: കുടിവെള്ളം മലിനമാകുന്നതിലൂടെ മഞ്ഞപ്പിത്തം, വയറിളക്കം, കോളറ തുടങ്ങിയ ജലജന്യ രോഗങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പടർന്നുപിടിക്കും. എപ്പോഴും തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക.

☀️ ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ: കടുത്ത ചൂടേൽക്കുന്നത് വഴി സൂര്യാഘാതം, ചൂട് കുരു തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

👁️ നേത്ര രോഗങ്ങൾ: ചെങ്കണ്ണ് മുതലായ കണ്ണുകളെ ബാധിക്കുന്ന അസുഖങ്ങൾ വേനൽക്കാലത്ത് സർവ്വസാധാരണമാണ്.

🫁 ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ: വരണ്ട കാലാവസ്ഥയും പൊടിയും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

🚽 മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾ: ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുന്നത് (നിർജ്ജലീകരണം) മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾക്കും പഴുപ്പിനും കാരണമാകും.

🛡️ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ദാഹമില്ലെങ്കിലും ഇടയ്ക്കിടെ തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം കുടിക്കുക. മോരിൻ വെള്ളം, നാരങ്ങാവെള്ളം, കരിക്കിൻ വെള്ളം എന്നിവ ശീലമാക്കുക.

🛡️ വെയിൽ ഒഴിവാക്കുക: രാവിലെ 11 മണി മുതൽ വൈകുന്നേരം 3 മണി വരെ നേരിട്ട് വെയിലേൽക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ കുടയോ തൊപ്പിയോ ഉപയോഗിക്കുക.

🛡️ വ്യക്തിശുചിത്വം: പുറത്തുപോയി വന്നാൽ നിർബന്ധമായും കൈകാലുകൾ സോപ്പിട്ട് കഴുകുകയോ കുളിക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഇത് പകർച്ചവ്യാധികളെ ഒരു പരിധി വരെ തടയും.

🛡️ അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ: വേനൽക്കാലത്ത് വായുസഞ്ചാരമുള്ള, അയഞ്ഞതും ഇളം നിറത്തിലുള്ളതുമായ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

🛡️ ഭക്ഷണശീലം: പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളമായി ഉൾപ്പെടുത്തുക. പഴകിയതും തുറന്നുവെച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കർശനമായി ഒഴിവാക്കുക.