ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.  ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.  ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಕೆಳಗೆ ಊತವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.  ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.  ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಗುಳಿಬಿದ್ದ ಕಣ್ಣುಗಳು.  ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. 

പത്തുമണി നിറയെ പൂവിടാൻ ഉള്ളിത്തൊലി കൊണ്ടുള്ള ഈ വളം മാത്രം മതി.!! പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ.. ഉള്ളിത്തൊലി മതി പത്തുമണി നിറയെ പൂക്കാൻ.!! പൂക്കൾ എല്ലാവർക്കും ഇഷ്‌ടമുള്ള ഒന്നുതന്നെയാണ്. സാധാരണയായി നമ്മൾ വീട്ടിൽ വളർത്താറുള്ള ചെടിയാണ് പത്തുമണി. വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ നട്ട് വളര്‍ത്താവുന്ന ചെടിയാണ് പത്തുമണി. ടേബിള്‍ റോസ്, മോസസ് റോസ്, പോര്‍ട്ടുലക്ക എന്നും പല സ്ഥലങ്ങളില്‍ ഇവ അറിയപ്പെടുന്നു. ധാരാളം പൂക്കള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ചെടിയാണ് പത്തുമണി. എന്നാൽ വീട്ടിൽ നട്ടു കഴിയുമ്പോൾ പിന്നീട് ചെടികൾ തഴച്ചു വളരില്ല

  അടുക്കളയിൽ ഒഴിച്ച് കൂടാനാകാത്ത ഒന്നാണ് കറിവേപ്പില. മിക്ക കറികളിലും കറിവേപ്പില ഉണ്ടായിരിക്കും. കടകളിൽ നിന്നും കെമിക്കലുകൾ അടങ്ങിയ കറിവേപ്പില വാങ്ങുന്നതിലും നല്ലത് വീട്ടിൽ ഒരു തൈ നട്ടുപിടിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ഫ്ലാറ്റുകളിലും വീടുകളിലും ചട്ടികളിലും ഗ്രോബാഗുകളിലും എല്ലാം വീട്ടമ്മമാര്‍ കറിവേപ്പില നട്ടുവളർത്തി തുടങ്ങി. എന്നാൽ കറിവേപ്പില നട്ടുവളർത്തുന്ന മിക്ക വീട്ടമ്മരുടെയും  പരാതിയാണ് കറിവേപ്പില പെട്ടെന്ന് വേരുപിടിക്കുന്നില്ല, മുരടിച്ചു പോകുന്നു, കാടുപോലെ വളരുന്നില്ല.. എന്നിങ്ങനെയൊക്കെ. ഇന്ന് നമ്മൾ ഇവിടെ പറയാൻ പോകുന്നത് കറിവേപ്പില എങ്ങിനെ നട്ടുവളർത്തണം എന്നതിനെ കുറിച്ചാണ്. കറിവേപ്പില

   ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಲ್ಲ, ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಜೀವಂತವಾಗಿರುವ ಏಕ ಸಸ್ತನಿ ಎಂದರೆ ಅದು  ಮಾನವ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.  ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.  ಬದುಕುಳಿಯಲು ಆಹಾರದಷ್ಟೇ ನಿದ್ರೆಯೂ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.  ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ.  ನಿದ್ದೆ ರಾತ್ರಿಯಾಗಿರಬೇಕು.  ಮೆದುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.  ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆಯು ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು