• ആപ്പിൾ (Apple) – 1 എണ്ണം
• ബീറ്റ്റൂട്ട് (Beetroot) – 1 ചെറിയ സൈസ്
• ക്യാരറ്റ് (Carrot) – 1 എണ്ണം
• ഇഞ്ചി (Ginger) – വളരെ ചെറിയ ഒരു കഷ്ണം
• നാരങ്ങ (Lemon) – പകുതി നാരങ്ങയുടെ നീര്
• വെള്ളം – അര ഗ്ലാസ് (ആവശ്യമെങ്കിൽ)

1. ആദ്യം ആപ്പിൾ, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ക്യാരറ്റ് എന്നിവ നന്നായി കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളായി മുറിച്ചെടുക്കുക. (ആപ്പിളിന്റെ തൊലി കളയണമെന്നില്ല).
2. ഇവ ഒരു മിക്സിയുടെ ജാറിലിട്ട്, ഒപ്പം ചെറിയ കഷ്ണം ഇഞ്ചിയും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളവും ചേർത്ത് നന്നായി അടിച്ചെടുക്കുക.
3. അടിച്ചെടുത്ത ജ്യൂസ് ഒരു അരിപ്പ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി അരിച്ചെടുക്കുക. (നാരുകൾ ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് അരിക്കാതെയും കുടിക്കാം).
4. അരിച്ചെടുത്ത ജ്യൂസിലേക്ക് പകുതി നാരങ്ങയുടെ നീര് കൂടി ചേർത്ത് ഇളക്കിയാൽ അതീവ രുചികരമായ ABC ജ്യൂസ് തയ്യാർ! (മധുരം ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് അല്പം തേൻ ചേർക്കാം, പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുക).

💡 കുടിക്കേണ്ട സമയം: രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല റിസൾട്ട് നൽകുന്നത്.

• ✨ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം: ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സിയും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും മുഖക്കുരു അകറ്റാനും ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം (Anti-aging & skin glow) നൽകാനും സഹായിക്കും.
• 🩸 രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെയും കരളിലെയും വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ (Detoxification) ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• 🛡️ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: കോശങ്ങൾക്ക് സംരക്ഷണം നൽകുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഇരട്ടിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ❤️ ഹൃദയാരോഗ്യം: രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
• 🏃‍♀️ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ: മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിച്ച് അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈ ഡ്രിങ്ക് ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.