12 കൂട്ടം നാടൻ തോരനുകൾ
(താഴെ പറയുന്ന വിഭവങ്ങളുടെ തയ്യാറാക്കുന്ന രീതികൾ ചിത്രങ്ങളോടൊപ്പം മനസ്സിലാക്കാൻ ഗ്യാലറി പരിശോധിക്കുക)
1. കാബേജ് തോരൻ
കാബേജും ക്യാരറ്റും തേങ്ങയും ചേർത്ത് എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ആരോഗ്യകരമായ തോരൻ.
2. ചീര തോരൻ
ചുവന്ന ചീരയോ പച്ച ചീരയോ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന, ഇരുമ്പ് സത്തുകളാൽ സമ്പന്നമായ വിഭവം.
3. കോവയ്ക്ക തോരൻ
വട്ടത്തിൽ അരിഞ്ഞ കോവയ്ക്കയും നാളികേരവും വെളുത്തുള്ളിയും ചേർത്തുള്ള കിടിലൻ രുചി.
4. അച്ചിങ്ങ പയർ തോരൻ
ചെറുതായി അരിഞ്ഞ പയറും ചുവന്നുള്ളിയും ചേർത്തുള്ള തനി നാടൻ തോരൻ.
5. ക്യാരറ്റ് & ബീൻസ് തോരൻ
കുട്ടികൾക്ക് ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ട, ചോറിനൊപ്പം ലഞ്ച് ബോക്സിൽ കൊടുക്കാൻ പറ്റിയ വിഭവം.
6. പപ്പായ തോരൻ
പച്ച പപ്പായ കൊത്തിയരിഞ്ഞ് കാന്താരി മുളകും തേങ്ങയും ചതച്ചു ചേർത്തുള്ള പ്രത്യേക രുചി.
7. ബീറ്റ്റൂട്ട് തോരൻ
ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതായ, ചോറിന് നിറവും രുചിയും നൽകുന്ന ബീറ്റ്റൂട്ട് തോരൻ.
8. വാഴക്കൂമ്പ് തോരൻ
നമ്മുടെ തൊടിയിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന വാഴക്കൂമ്പും ചെറുപയറും ചേർത്തുള്ള പരമ്പരാഗത വിഭവം.
9. പടവലങ്ങ തോരൻ
ദഹനത്തിന് വളരെ നല്ലതായ, ലളിതമായ ചേരുവകൾ മാത്രം ഉപയോഗിച്ചുള്ള തോരൻ.
10. വെണ്ടയ്ക്ക തോരൻ
വഴുവഴുപ്പില്ലാതെ വളരെ രുചികരമായി തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന പോഷകസമൃദ്ധമായ കറി.
11. മുട്ട തോരൻ / ചിക്കിപ്പൊരിച്ചത്
മുട്ടയും സവാളയും കുരുമുളകും ചേർത്ത് വെറും 5 മിനുട്ട് കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കാം.
12. ഇടിയൻ ചക്ക തോരൻ
മൂപ്പെത്താത്ത ചക്ക ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞ് തയ്യാറാക്കുന്ന, ചോറിനേക്കാൾ രുചിയുള്ള വിഭവം.
👉 പ്രാതലിന് അല്പം വ്യത്യസ്തത വേണമെന്നുണ്ടോ? എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം കിടിലൻ ഒണിയൻ ഊത്തപ്പം
ഈ മനോഹരമായ റെസിപ്പികൾക്കും വിവരങ്ങൾക്കും രുചി (Ruchi) ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പേജിനോട് കടപ്പാട് അറിയിക്കുന്നു. കൂടുതൽ റെസിപ്പികൾക്കായി സന്ദർശിക്കുക:
Instagram.com/keralaruchi2015
© Copyright to respected owner/creator. (Please DM for credit issues. We will clear it immediately).
പ്രത്യേക അറിയിപ്പ്: ഗ്രാഫ്റ്റിംഗ് ക്ലാസ്സ്
ഗ്രീൻ വില്ലേജ് ഒരുക്കുന്ന ‘ഏകദിന ഗ്രാഫ്റ്റിംഗ് & ബഡ്ഡിംഗ് പരിശീലന ക്യാമ്പ്’ (Batch 11) വരുന്ന ഏപ്രിൽ 12-ന് കോട്ടക്കലിൽ വെച്ച് നടക്കുന്നു. മാവ്, പ്ലാവ്, റോസ്, റമ്പൂട്ടാൻ തുടങ്ങി ഒട്ടുമിക്ക ചെടികളും എങ്ങനെ ഗ്രാഫ്റ്റ് ചെയ്യാമെന്ന് 100% പ്രാക്ടിക്കലായി പഠിക്കാം.
ഞങ്ങളുടെ WhatsApp അപ്ഡേറ്റുകൾ നേടൂ
രുചികരമായ റെസിപ്പികളും കാർഷിക വാർത്തകളും വേഗത്തിൽ അറിയാൻ ഞങ്ങളുടെ വാട്സാപ്പ് ചാനലിലോ ഗ്രൂപ്പിലോ അംഗമാകുക.
OR
