ജനറൽ

Prashar Lake ഹിമാചൽ പ്രദേശിലെ ഏറ്റവും ആകർഷണീയമായ സ്ഥലങ്ങളിലൊന്നായ പ്രശാർ തടാകം മാണ്ഡിയിൽ നിന്ന് 50 കിലോമീറ്റർ അകലെയുള്ള ഒരു വ്യക്തമായ ജലാശയമാണ്, പ്രശർ മുനിക്കായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന മൂന്ന് നിലകളുള്ള പഗോഡ പോലുള്ള ക്ഷേത്രം. ആഴത്തിലുള്ള നീല ജലാശയങ്ങളുള്ള സമുദ്രനിരപ്പിൽ നിന്ന് 2730 മീറ്റർ ഉയരത്തിലാണ് ഈ തടാകം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. കുളു താഴ്‌വരയിലെ ശക്തമായ ലധർ ശ്രേണികളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ട ഈ സ്ഥലം നിഗൂടമായ മനോഹാരിത നിറഞ്ഞതാണ്. മഞ്ഞുമൂടിയ കൊടുമുടികളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ട ഇത് അതിവേഗം ഒഴുകുന്ന ബിയാസ് നദിയിലേക്ക് […]

 കാറ്റാടികടവ് പ്രകൃതിയുടെ വശ്യതയും ഭംഗിയും ആസ്വദിക്കണമെങ്കിൽ മഴക്കാലത്തു തന്നെ കാട്ടാടുകടവ് പോവണം. തൊടുപുഴയിൽ നിന്നും 20km സഞ്ചരിച്ചാൽ കാറ്റാടികടവ് എന്ന സ്ഥലത്തു എത്തും. മുണ്ടൻമുടി… വെണ്മണി…. തൊമ്മൻകുത് വെള്ളച്ചാട്ടം എല്ലാം അതിനടുത്താണ്. രാവിലെ രാവിലെ തന്നെ പോയാൽ എവിടെല്ലാം പോയി തിരിച്ചു വരാം. ഏകദേശം 2. 5 kms ദൂരം ട്രെക്കിങ്ങ് ഉണ്ട് . കോടയും മാറി വെയിൽ വരുന്നത് പെട്ടെന്നായിരിക്കും. താഴെ നിന്നും അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ നിന്നും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കയ്യിൽ കരുതുക അടുത്ത് കടകൾ

 സാധാരണയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി പരാഗണം നടത്തുന്ന വൈൽഡ് ഓട്സ് ചെടികളെ കുറിച്ച് .  ചെടികൾ പരാഗണം നടത്തുന്നത് എങ്ങനെ എന്ന് നമുക്കറിയാം.  എന്നാൽ സാധാരണയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി  പരാഗണം നടത്തുന്ന  ഒരു ചെടിയെ കുറിച്ചാണ് പരിചയപെടുത്തുന്നത്. കാറ്റിലൂടെ പറന്നും, വെള്ളത്തിലൂടെ ഒഴുകിയും, ശലഭങ്ങളിലൂടെയും, പക്ഷികളിലൂടെയും, പരാഗണം നടത്തുന്ന ചെടികളെ നമുക്ക് സുപരിചിതമാണ്. എന്നാൽ സ്വയം നടന്ന് പരാഗണം നടത്തുന്ന ചെടികളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞാലോ   കാലുകൾക്ക് സമാനമായ രോമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കിലോമീറ്ററുകൾ താണ്ടിയാണ് വൈൽഡ് ഓട്സ് ചെടികൾ പരാഗണം നടത്തുന്നത്.

  പിസ്ത ഷേക്ക്, ചോക്ക്ളേറ്റ്, ഐസ്ക്രീം അങ്ങനെ  പിസ്ത എന്നത് ഒഴിച്ച് കൂടാനാവാത്ത ഒരു ഗംഭീര ഐറ്റമാണ്. ലോകത്തിൻറെ എല്ലാ ഭാഗത്തും പിസ്ത ലഭ്യമാണ് എന്ന് മാത്രമല്ല പിസ്തക്ക് ഗുണങ്ങളും ഏറെയാണ്. രാവിലെ ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റിന് പകരമായോ വൈകീട്ട് ചായക്കൊപ്പമായോ അങ്ങിനെ എങ്ങിനെയായാലും കഴിക്കാൻ പറ്റുന്നതും അത് കൊണ്ട് ഗുണമുണ്ടാകുന്നതുമായ ഒന്നാണിത്. എന്താണ് പിസ്ത കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പും കൂടുതലുള്ള മറ്റ് ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു മികച്ച ബദലാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്

  ഭക്ഷ്യോൽപാദന രംഗത്ത് മികച്ച സാധ്യതയും വളർച്ചയും നൽകുന്ന  സുഭിക്ഷ കേരളം പദ്ധതി മുതൽ  കേന്ദ്രസർക്കാർ പദ്ധതിയായ പ്രധാൻമന്ത്രി മത്സ്യ സമ്പദ് യോജന (പിഎംഎസ്എസ് ) വരെ നടപ്പിലായത് ഈ കോവിഡ് കാലത്താണ് . കേരളത്തിൽ ശുദ്ധജല മത്സ്യക്കൃഷിക്ക് ഏറെ സ്വീകാര്യത ലഭിച്ച നാളുകൾ.  മത്സ്യോൽപാദനം നടന്നെങ്കിലും വിൽപന പ്രതിസന്ധിയിലായ ഘട്ടത്തെ  ഒട്ടേറെ കർഷകർക്ക് നേരിടേണ്ടി വന്നു.  വീട്ടുമുറ്റത്ത് വളർത്തുന്ന ടൺ കണക്കിന് മത്സ്യങ്ങളെ അവിടം തന്നെ വിൽക്കുക പ്രായോഗികമല്ലെന്ന തിരിച്ചറിവിലാണ് തൃശൂർ ജില്ലയിലെ ചാലക്കുടിയിലുള്ള ഒരു

ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂಕಷ್ಟ ಆಗಿದೆ ಕಿಡ್ನಿಸ್ಟೋನ್.  ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಶಾಖವಾಗಿದೆ.  ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ಕಲ್ಲಿನ ಕಷ್ಟದಿಂದ ಶೇ40%ರಷ್ಟು  ಜನರು 👥  ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು  ಕೇಂದ್ರಿತ ಕಲಿಕೆ  ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ.  ದೇಹದಲ್ಲಿ💦   ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ,  ತಾಪಮಾನ, ಆರ್ದ್ರತೆ,  ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.  ಭಾರತದಲ್ಲಿ 50 ರಿಂದ 70 ಲಕ್ಷ ಜನರು ಕಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ   ಬಾಧಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದೂ  1000ರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಾರಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸ್ಥಿತಿ 

ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಲಘು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ  ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಿತವಾದ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಸಿವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.  ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.  ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ  ಮೊಸರು  ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.  ಇದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

                റബ്ബർ പാലിന്റെ  ഉണക്കത്തൂക്കം (DRC) നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ റബ്ബർബോർഡ്  മൂന്നു ദിവസത്തെ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് കോഴ്സ് നടത്തുന്നു.  2022 മാർച്ച് 9മുതൽ 11 വരെ കോട്ടയത്തുള്ള നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ റബ്ബർ ട്രെയിനിങ്ങിൽ വെച്ചാണ് പരിശീലനം.  റബ്ബർബോർഡ് കമ്പനികൾ, റബ്ബർപാൽസംസ്കരണശാലകൾ, റബ്ബറുത്പാദകസംഘങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയിൽ ഡി.ആർ.സി. ടെക്നീഷ്യനായി തൊഴിൽ നേടുന്നതിന് സാധ്യത നല്കുന്നതാണ് ഈ കോഴ്സ്. റബ്ബർപാൽസംസ്കരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടു പ്രവർത്തിക്കുന്നവർ, കർഷകർ എന്നിവർക്കെല്ലാം കോഴ്സ് പ്രയോജനം ചെയ്യും. പ്ലസ്ടുവിനോ ബിരുദത്തിനോ

ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಅಸಿಡಿಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.  ಅಸಿಡಿಟಿ ತಡೆಯಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು.  ಅಲ್ಲದೆ, ಊಟಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.  ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳು🍇🍊 ಮತ್ತು ನಟ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.  ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.  ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಒಳ್ಳೆಯದು.  ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಕೊಬ್ಬಿನ

തയ്യാറാക്കിയത് മുഹ്സിൻ പിടി