ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ.ಆಯಾಸ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ದುರ್ಬಲ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಇವು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು  ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು  ಈ ಹಿಂದೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತಿದ್ದವು. ಆದರೆ ಈಗ ಯುವಕರು  ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು  ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

  കൃഷിയെ സ്നേഹിച്ച മനുഷ്യൻ..! പ്രതിസന്ധികളെ സധൈര്യം നേരിട്ട മധുവിന്റെ ജീവിതം പാഠമാണ്, പച്ചപ്പിനെ സ്നേഹിച്ച പച്ച മനുഷ്യൻ..! കെ.പി.സി മധു, ചേർത്തല തിരു പുഴ സ്വദേശി. നാടക കലാ രംഗത്ത് പ്രതിഭാത്വം തെളിയിച്ച മനുഷ്യൻ. പച്ച പിടിച്ച ജീവിതത്തിന് വില്ലനായി ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങൾ  വന്നെങ്കിലും തോൽക്കാൻ മനസ്സില്ലായിരുന്നു. ഇരു കാലുകൾ ഛേദിച്ചു. പ്രതിസന്ധികളെ തരണം ചെയ്ത് അദ്ദേഹം ഇന്ന് തനിക്ക് ചുറ്റും ആരോഗ്യ ലോകം രൂപപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിവിധ ഇനം കൃഷികൾ കൊണ്ട് ഇന്ന് അദ്ധേഹത്തിന്റെ

 മാവിൻറെ കൊമ്പുണക്കം എങ്ങനെ തടയാം വരാതിരിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ട ചില മുൻകരുതലുകളും പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങളും. മാവുകളുടെ അസുഖത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് കൊമ്പുണക്കം അല്ലെങ്കിൽ ചീക്ക് ചില ഫംഗൽ ബാധയാണ് പിന്നീട് കൊമ്പുണക്കം ആയി മാറുന്നത്.  രോഗം വന്ന് മൂർച്ഛിച്ച് കമ്പ് ഉണങ്ങി പോകുന്നതിനു മുമ്പേ രോഗം കണ്ടെത്തുക എന്നുള്ളതും രോഗം വരാതിരിക്കാനുള്ള മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുക എന്നുള്ളതാണ് ഇതിൽ പ്രാധാന്യം.  രോഗംവന്ന് കൊമ്പ് ഉണങ്ങി പോയാൽ പിന്നീട് ചെയ്യേണ്ട കാര്യം  ഉണങ്ങിപ്പോയ ഭാഗത്തിന് താഴെയായി  മുറിച്ചുമാറ്റി അവിടെ ബോഡോ ക്രീം

ಹೆಚ್ಚು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆ. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. 1. ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗುವವರು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. 2. ಹೆಚ್ಚಿನ

  പഴങ്ങളുടെ രാജാവായ മാമ്പഴത്തെ മലയാളികൾ പ്രണയിച്ചു തുടങ്ങിയിട്ട് കാലങ്ങളേറെയായി. അങ്കണതൈമാവിന്റെ ആദ്യത്തെ തേൻകനിയുടെ മാധുര്യം നമ്മുടെ രസമുകുളങ്ങളെ മാത്രമല്ല ഓർമ്മകളെയും തൊട്ടു തലോടുന്നു.  മാവുകളുടെ പച്ചമരത്തണൽ ഏൽക്കാത്ത വീടുകൾ കുറവാണു നമ്മുടെ നാട്ടിൽ. മാവ് വീടിന്റെ ഐശ്വര്യത്തിന്റെ പ്രതീകമായാണ് പഴമക്കാർ പറയുന്നത്. ഭാരതത്തിൽ ആദ്യം മാവുകൾ പൂക്കുന്നത്  നമ്മുടെ മലയാള മണ്ണിലാണ്. നവംബർ-ഡിസംബർ മാസങ്ങളിൽ ആണ് മാവുകൾ പൂക്കുന്നത്. പൂവ് മാമ്പഴമായി രൂപാന്തരം പ്രാപിക്കാൻ ശരാശരി 90 ദിവസമെങ്കിലും നാം കാത്തിരിക്കേണ്ടി വരും.  മാവു പൂക്കുന്നതിനു